长期的自尊心理是会引起抑郁的。克服自卑感的方法是：
1、正确认识和评价自己的现状。发现自己的优点，建立自信。
2、自我鼓励：善于表扬和肯定的方式建立自信。
3、运用积极的自我暗示：相信自己，增强自信。
4、正确的对比：与他人比较时，要选择和比较与自己各方面类似的人，不要产生自卑感。