春天很多人失眠，这现在也很普遍。春季出现失眠症状受气候影响，春季气压低，出现焦躁、抑郁、焦虑情绪，严重影响睡眠质量。而且春天气候干燥，人们容易上火。这也会引起失眠。所以春天的饮食要尽量清爽，不要吃辣刺激的食物，多喝水，放松心情。每天保持良好的睡眠习惯，睡前要放松，不要担心太多，不要吃太多，也不要抽烟。