引起脱发的原因有很多种，比如生活节奏过快、精神压力过大、情绪变化过大、不注意休息、肾虚等。患者在平时可以保持一个良好的心情，当心情烦闷时可以适当的听一些轻缓的音乐，要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。饮食上可以多使用一些红豆、黑豆等食物。