肩关节是康复过程中至关重要一个环节，所以肩周炎可以做适当的锻炼运动，如爬墙动作，可以改善上举功能；背后伸手，尽力向上摸后背，可以锻炼肩关节后伸功能，在锻炼过程中注意不要过度摇晃肩膀，锻炼要以后背发热，次日没有出现肿痛为宜。肩周炎典型的症状就是肩部疼痛不适，肩关节活动受限，可以通过锻炼恢复功能。