献血的时间通常安排在上午比较好，尤其是在接近中午的时候进行，在这期间人们的抵抗力是最强的，比较适合献血。献血前可以适当吃一些东西，但是注意不要吃得太多、太油腻。此外，在献血之前可以喝一些糖水来增强人体的耐力和调节功能，避免引起身体不适。