进入深度睡眠了一般会动，深度的睡眠时间一般占整个睡眠时间的一小部分，也就是两个小时，在睡眠之后，身体的新陈代谢就会缓慢，呼吸跟心跳也会开始变得变慢。在晚上睡觉之前应该保持一个放松的心情，避免喝咖啡或者是浓茶，日常生活中注意低盐低脂的饮食。