治疗经常熬夜睡眠不好的方法是选择谷维素，或者是安神补脑液来进行调理，如果是神经衰弱的话，可以选择养血清脑颗粒。如果长时间的睡眠质量不好，是睡眠的一种障碍，一定要及时的选择合适的药物调理，平时睡觉之前不要看刺激性的画面，适当的进行一些有氧运动。