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经常睡眠质量不好怎么回事
病情描述:
前段时间我的睡眠质量特别差,经常睡眠质量不好怎么回事?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-07 18:29
    经常睡眠质量不好引起的原因,可能是在睡觉之前喝了一些咖啡或者是浓茶,就会引起大脑的神经兴奋,在睡觉之前如果做一些剧烈的运动,或者是看了一些刺激性的画面,也会引起睡眠的质量不好。有可能是出现了神经衰弱,或者是植物神经功能的紊乱,跟精神紧张有关。
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-07 18:16
    引起经常睡眠质量不好的原因,可能是工作压力太大、精神过于紧张、内分泌紊乱、身体过度的疲劳、跟周围的环境温度过高过低、情绪的波动太大、周围的环境质量不好、噪音太大有一定的关系。也可能是出现了抑郁症,或者是焦虑症神经衰弱引起的。
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