睡眠不好可以喝一些谷物熬制的汤，也可以喝一些红枣核桃枸杞汤，都能够起到很好的安神的作用。睡眠不好已经成为了很多年轻人的烦恼，如果睡眠不好的话，可以通过饮食的方式来进行改善，跟平时工作压力太大有很大的关系，也可能是出现了阴虚的情况。