女人睡眠不好适当的喝一些有助于睡眠的汤来进行改善，也可以适当的吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，能够补充人体所需要的营养。这段时间也可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，能够促进睡眠，对身体健康，也是有好处的。这段时间一定要保持心情的愉悦，尽量的不要出现过度紧张的情况。