普洱一般是不会影响睡眠的，反而能够促进睡眠的质量，普洱茶是偏碱性的，能够有效的综合体内的酸碱失衡的情况。在晚上睡觉的时候是不能够喝浓茶和浓咖啡的，有可能会引起精神兴奋的现象，从而能够影响睡眠的质量，这段时间饮食上要以清淡的为主，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物。