膝关节病变，考虑长期剧烈运动会导致膝关节的磨损和膝关节软骨的损坏，从而导致损失。同时，由软骨分泌的滑液会逐渐减少，导致关节软骨丧失，软骨下骨和骨摩擦，出现局部疼痛。为避免剧烈运动，如快步走、广场舞、长、爬山、爬楼梯等，应多注意休息，避免长时间的单杠运动以免负重屈膝并扩展，并使用非甾体类抗炎镇痛药进行镇痛治疗。