通常大便的最佳形状是香蕉状，而且大便的颜色是黄色，在排出的时候不会觉得有困难性。大便的形状也可以用来判断人的身体健康问题，如果大便是硬邦邦状，说明体内的水分比较缺失，需要及时的补充水分，肠胃的运动也不大舒畅，所以在日常的生活中要补充一定的水分，才能够促进大便的通畅。