三七粉可以直接吞服，也可以泡水使用，还可以和米酒和牛奶以及蜂蜜水加在一起冲服。可以选择饭前饭后半小时服用，能保护肠胃，降低对肠道的损伤，也能有效地预防心脑血管疾病，还可用于降血压、血脂。三七也能抗衰老，增强免疫。如果有内伤出血，也可以适当的吃一些三七粉。