没有吃晚饭，还加上了运动体重上涨，很有可能是在短时间内看不到效果，如果坚持的锻炼，并且长时间的控制饮食，就会有明显的效果。也有可能是运动了以后，体内的脂肪含量比原来的少，但是脂肪增加了，就会从视觉上看起来瘦，但是反而体重会增加，因为肌肉的重量比脂肪的重量要高。