晚饭几天没有吃，体重没有变化，属于正常的现象。可能是因为在减肥的时候没有控制饮食量，或者没有参加体育的锻炼，这时候体重通常没有明显的变化。减肥的方法有很多，首先要选择科学的减肥方式，可以通过控制饮食和适当的锻炼来达到瘦身的目的，而且要长期坚持，减肥也不是立竿见影的。