爬山想吐可以适当的吃一些含糖量的食物，爬山属于一种剧烈的运动，在爬山之后身体会消耗很多的能量，而且身体的血糖也会出现降低的情况。在血糖出现降低后，患者就会表现为浑身无力，同时还会伴有眩晕，恶心呕吐的症状的发生。一般情况下在吃入一些含糖量高的食物后，这些症状就会得到缓解的。