预防干眼症应该在房间里面放加湿器，避免空气太会干燥，在看书看电视的时候应该选择柔和的灯光，晚上11点之前必须睡觉，如果长时间熬夜会损耗精气。平时避免过度的用眼，可以控制看手机、玩电脑的时间，也应该多到户外走动，多看一下远方绿色的植物，对眼睛有很好的帮助。