燕窝中的氨基酸可以促进人体免疫系统，里面还含有丰富的微量元素，如钙或微量元素，如果坚持服用可以有效提高人体的抗病能力。燕窝具有滋阴润燥的功效，对于有咳嗽或肺热等现象的患者，也能起到一定的缓解作用，整体优势还是比较多的。燕窝能补虚养胃，达到止胃寒，减少呕吐的效果，常用于因恶心，干呕，肠鸣音等症状引起的胃阴不足，效果良好。