高血压可以选择清淡一些的，容易消化的粥，比如说蔬菜粥、八宝粥、绿豆粥、小米粥、白粥、红豆粥，在煮粥的时候尽量不要喝太甜的，不要放太多的糖，最好选择清淡的。高血压病人的饮食一定要以清淡为主，避免吃一些高盐的食物或者是油腻的食物，改善饮食之后能够帮助病人缓解。