没睡好腿软是受凉了，夜间睡眠时肌肉组织不完全放松，并且夜间有明显寒冷，如果不注意保暖，肌肉组织会继续处于紧张状态，再者，受凉后血液循环减慢，动脉供血减少，因此第二天会腿软，如果腿部肌肉组织得不到足够的电解质和能量供应，也会变得酸软无力。