常吃洋葱、西兰花会引起胀气，有些食物一般是会在摄入后会导致肠道内气体增多的，然后就是会造成肠胃的疼痛不适，此时注意要注意饮食的。并且洋葱的营养丰富，并且还是能杀菌防癌的，而且能降低血压、血脂。其中的洋葱含有更多的氢、硫化氢等气体，易引起胀气。西兰花含有可溶性膳食纤维，一般摄入后易被肠道分解、消化，一般不会对胃形成负担的。若是摄入更多的西兰花，会产生太多的气体，出现胀气。