弹响肩胛可以运动，但是必须禁止剧烈的运动，健身中的剧烈需要禁止。肩胛骨沿胸壁运动时，有时会有摩擦声、弹簧声或振动，以及酸胀的不适。当这种情况发生时，肩胛骨和胸壁之间的软组织会变厚，刺激甚至产生炎症。练习肩胛骨的病人在运动前要做好充分的准备。