在肾虚的情况下，可以吃优质的蛋白质食物，如虾、牡蛎、鲈鱼、海参、羊肉、牛肉等，也可以吃黑谷类食物如核桃、黑豆、黑木耳、黑芝麻等。患者需要合理的饮食结构，同时配合补肝补肾的药物调理，使其具有良好的营养价值特定药物的使用需要医生的指导。平时，需要避免疲劳，保证充足的休息，并采取适当的体育锻炼。