清热解毒的中草药有很多，临床常见的有蒲公英、穿心莲、连翘、金银花、板蓝根、马齿苋等。这些中药材都具有清热解毒效果。但要注意服药需要辨证论治，不可以盲目用药，避免伤及身体。平时可以吃些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、薏米等，这些食物具有清热解毒祛湿利尿的效果。