三七粉的具体用量需要在医生的指导下来进行选择，在选择服用三七粉的时候，可以在一天中分为两次来进行食用，避免过多的食用三七粉。三七粉吃多的情况下可能会出现口干口渴的情况，而且晚上过量的服用也会有兴奋的作用，会让睡眠的质量有所影响，所以在选择服用三七粉的时候，最好选择在下午之前、吃过饭之后再进行服用，这样也有助于改善平时不良的睡眠现象。