左腰后背部分不舒服原因是腰肌劳损，是腰椎肌肉的慢性炎症，往往因为姿势不太正常或平时不运动，突然剧烈运动导致局部急性炎症反应，往往导致背部不适完全无法做动作或活动部分受限。大多数是由于慢性累积性小创伤所致，预防腰肌劳损主要是平时坐直，不要长时间保持前弯姿势如开车、上课或工作，有条件的话可在背部垫上腰垫，使腰肌得到保护得到一定的休息。