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睡午觉还是不睡午觉好
病情描述:
以前不爱睡午觉,可是现在工作累了,几乎天天都睡。睡午觉还是不睡午觉好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 彭淼云 主治医师 茂名市人民医院 2020-07-27 02:01
    中午睡午觉、不睡午觉各有各的好处,也各有各的坏处,中午睡午觉,可以让身体放松,这样工作的时候也比较有精神,而且不容易出现精神状态不佳,适当的休息片刻也能改善疲劳状态,这样对身体免疫增强也是有一定好处的。不过睡午觉时间太久可能会犯困,反而会导致精神状态不佳,睡觉的时间太久,如果是趴在桌子上则会压迫到神经和血管。睡午觉的时候不注意保暖,很容易受凉,从而引起感冒
  • 王玮 副主任医师 内蒙古自治区第四医院 2020-07-27 01:49
    其实对于大多数而言,中午睡午觉是有好处的,不睡午觉会导致身体疲劳,而且还特别犯困,适当的睡午觉能减轻心理的压力,也能帮助人身体放松,这样工作的时候才会更加有精神也有活力。但是睡午觉的时候要注意很多事项,不能受凉也不能压迫到神经,否则会适得其反,这样睡午觉对身体健康就不太好,而且还有可能会诱发粥样动脉硬化。如果睡了午觉之后觉得身体比较舒服,就可以继续坚持。
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