后背的肉发麻和发紧，在大多数情况下，是由于长时间保持一个姿势不动引起的。在这种情况下，会导致下背部肌肉痉挛，出现局部缺血、血流不畅的问题，从而压迫部分皮肤神经，造成麻木和紧绷感。此时，患者应注意纠正姿势，并适当休息，后背发麻和发紧就会得到好转。此外，患者还应排除是否存在脊髓型颈椎病引起的后背发麻现象，可到医院进行颈椎的磁共振检查，如果确诊，则需要手术治疗。