花蛤是一种非常常见的海鲜，价格便宜，营养丰富。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。