葵花籽里面含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，而这两种元素都是对孕妇以及胎儿能起到很好的作用，所以孕妇是可以适量的吃一些葵花籽的，但是在选择上最好是原味的瓜子，一些特殊口味的瓜子都是添加了香精才有特殊的香味，而这些添加剂是对身体有一定影响的，尤其是孕妇需要特备的注意。