女性宫寒会出现经血颜色变化、腹痛等症状，所以饮食上尽量减少凉性食物的摄入，少吃苦瓜、冬瓜之类食物，海鲜类的食物也不能吃，都是寒性的食物。在饮食中可以适当的配合生姜，起到驱寒的作用。平时多吃牛、羊肉之类的食物，也可以喝红糖姜茶，吃些桂圆红枣类补气补虚的食物。