乳头内陷是可以吸出来的，在饮食调治时要多吃富含维生素eb的食物，建议用吸奶器吸出或直接用手拔出，坚持吸出后逐渐会恢复坚持吸出后逐渐会恢复，还可以通过保持一个热敷进行治疗，通过热敷，然后对乳房进行按摩可以有效的避免乳头内陷等等问题加重恢复自身乳头的健康，避免乳头问题严重化。