一般这种情况最好的办法就是去专业的牙科医院，可以通过洗牙的方法，现在有人工刮除的方法，也可以用超声波，把口腔内所有牙齿上的牙石全部刮除，另外牙龈下的牙石也是可以清除的。长时间的牙菌斑以及牙垢堆积在牙齿表面形成的牙结石，时间久了，牙结石在口腔内可导致牙周病，引起牙龈红肿、出血、溢脓，严重者引起牙齿松动，甚至脱落。