孕妇是可以食用灰灰菜的，食用灰灰菜对孕妇身体是有益处的。灰灰菜是一种营养价值非常高的野菜，含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭，具有丰富的营养价值。但灰灰菜一次食用量不宜过多，食后或接触后应避免强烈日光暴晒。