两边腰痛的原因有很多，首先需要确定是否有外伤，在恢复期，肌肉肿胀和水肿会引起疼痛。此外，长时间站立、劳累、保持姿势，还会引起肌肉充血水肿，引起无菌性炎症、筋膜炎或腰肌劳损。腰椎间盘突出症也会引起腰痛症状，因此建议到医院改善腰椎X光、CT或磁共振检查，查明疼痛原因，及时对症治疗。