脚软组织受伤后可以选择止疼活血的喷剂药物进行缓解，脚部的软组织受伤之后一定要控制脚部的活动，适当的进行局部的脓肿可以缓解肿胀的程度，也可以到医院做一个详细的检查，排除骨折的，可能平时的生活当中要多注意休息，保证充足的睡眠，每天要加8个小时。