颈部肌肉僵硬首先要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，游泳，可以口服缓解肌肉痉挛的药物，盐酸乙哌立松。可以进行中医的中药熏蒸，针灸，推拿，按摩，理疗，刮痧，都能有很好的缓解。另外还要排除有没有局部的肿瘤性疾病导致的肌肉炎症性刺激引起的僵硬。