很多是因为长期的不良习惯或是久坐久站导致的，是可以通过运动来进行一个预防或是缓解病症的。还可以通过物理治疗，例如进行针灸、推拿、按摩等来进行一个缓解症状的情况。而在平时的时候是需要注意避免长期的久坐久站或是过度劳累即可。