引起产后腰疼可能是因为怀孕期间，腰椎受到损伤，出现腰疼现象。首先要注意休息，可以做一些理疗按摩一类的来缓解韧带部位的症状，多喝一些牛奶补充身体钙质，不要长期久坐久站，学会劳逸结合。还有学会正确的喂奶姿势，很多产后妈妈不会正确的喂奶姿势导致腰酸背痛的。