骨头有声音握住拳头、摇头时会发出卡嗒，部分原因是由于缺钙因此也有人通过补充钙来调整身体。最好不要过度补充钙。像按住胳膊一样挤压关节的声音，不是软骨和骨骼相互碰撞的声音。主要是关节腔内的液体，气泡受压力变化后、漏出、破裂产生的声音。如果频繁地压迫关节发出声音，关节软骨就会被破坏，滑膜会异常增殖，过了一段时间关节就会变粗，甚至会发生骨性关节炎。