通常睡眠质量差，睡眠时间不足或是因为压力大等情况都会导致眼部的疲劳和局部水肿，最好是在睡前进行适当的运动，也可以用热水泡脚，在睡前最好是不要喝太多的水，保证足够的睡眠时间以及良好的睡眠质量，避免过度，尤其是手机，电脑，电视等，可以做眼部的热敷，眼保健操，可以点缓解视疲劳的眼药水，观察一下，如果症状没有改善，而且水肿，越来越厉害，起床以后活动不能消退的话，那最好去正规医院检查肾脏功能。