睡眠期间出现的腰背酸痛的情况，主要是由于床垫过软，腰部肌肉劳损以及腰椎间盘病变等等原因引起。中医理论认为这样的情况主要是由于肾虚引起的，可以适当多吃一些具有补肾作用的食物，比如山药等等。也可以配合外治治疗，常用的方法包括按摩腰眼穴和腰痛的部位，其次也可以配合腰肾膏贴敷腰眼穴和关元穴，起到温肾止痛的作用。