这个对于颈椎是不好的，长时间的不用枕头，也会引起颈部的肌肉痉挛疲劳，导致颈椎曲度改变，影响到正常的颈椎，容易出现颈椎病，影响脑供血等。所以睡觉的时候要避免枕头过高和过矮，选择合适的枕头对于保护颈椎有帮助。另外平时还要多活动脖子，避免长时间低头姿势。