脊椎病的运动治疗方法主要是做头部向后仰。左右来回转动这几个动作，符合这几个动作的运动都可以很有效的治疗颈椎病。颈椎病患者可以在休闲时间练习下太极拳，这种运动对于颈椎恢复也十分有效果。除了在运动之外在睡眠的时候使用一个低枕头与硬床板都对颈椎病患者有好处。