身体出现了骨质减少的症状，就意味着出现骨质疏松，是一种钙物质由骨骼往血液净移动的矿物质流失现象，骨骼内钙减少，骨骼内孔间隙增大，呈现中空疏松的现象，其疏松速率取决于破骨细胞和成骨细胞活性的时长。当骨质减少，骨强度减弱，很容易发生骨折，平时需要适度补充钙，加强体育锻炼，不可以超过身体负荷，也要多晒晒太阳，有助于机体自身对钙的吸收。