颈椎病不要参加剧烈运动，颈椎病的发生，参加剧烈运动有可能会引发骨质的增生，可能会导致压迫到神经或引起局部的疼痛出现颈椎病一定要控制，避免病情的加重，不要长时间的坐着，而且保持良好的坐姿，一定要注意缓解生活中的疲劳，注意合理的休息。