一般来说出现了舌苔白厚腻的情况，可能是脾胃不是特别好，主要是经常熬夜，爱吃生冷瓜果，爱吃冰棍，爱喝冷饮，就会损伤脾胃的阳气，造成脾胃阳虚，日久就会形成寒湿、湿浊，当湿浊蕴于中焦过久，舌苔就会变得厚腻，说明脏腑功能失调日久，这种情况要注意休息，保持良好的睡眠。