这种情况我们平时的日常生活中，我们应该平时清淡易消化饮食，忌辛辣刺激，戒烟酒，避免熬夜劳累，每天可以热水坐浴，促进局部血液循环，锻炼肛门括约肌的收缩功能。每天用温水化高锰酸钾，1:5000坐浴，同时每天，做缩肛训练。饮食上也要注意清淡，忌辛辣油腻刺激，避免久坐久站。