长时间不排精对人体也会造成一定的危害，因为精子长时间在睾丸内储存，会增加睾丸的负担，而且容易造成性功能的障碍，有些男性还会出现精囊炎或者精索静脉曲张等，而且长时间不排精可能会造成男性情绪不稳定、心烦易怒，所以在日常生活中要适当的排精，不仅能够减轻压力才能缓解储存精子器官的负荷。有性伴侣的男子可以通过正常的性行为排精，如果是单身或者是长时间两地分居的男子，可以适当的进行自慰。